"ผลไม้ รสเปรี้ยว" มากด้วยประโยชน์ทางสุขภาพ

เสาวรส” ผลไม้รสเปรี้ยว  ประโยชน์ดีๆ เพื่อสุขภาพที่คุณควรรู้

เป็นอีกวันหนึ่งที่ ปราด้า มาเล่าเรื่องการดูแลสุขภาพ เพราะช่วงนี้โลกมันเปลี่ยนไปเยอะมาก ผู้คน เเต่ละคนมีชีวิตการใช้ชีวิต เเตกต่างกันออกไป  บางคนรีบออกจากบ้านเเต่เช้า เพื่อไปทำงาน   บางคนก็มีความเครียด จากการทำงาน จากการใช้ชีวิตช่วงโควิด 19 มาเป็นเวลาหลายเดือนเเล้ว ใช่ไหม?

วันนี้เลยอยากให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพกันดีกว่า ด้วยการกินผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยวกันดีกว่า
นั้นคือ ผลไม้ที่ชื่อว่า เสาวรส ที่มีประโยชน์ต่อทุกคน ไม่ว่าจะเป็น เด็กและผู้ใหญ่ เด็กต้องเดกโต กินนะจ้า ถึงจะถูกต้อง 

ลูกเสาวรส – เป็นอันรู้กันดีว่า ผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายแล้ว ยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมวิตามินที่ดีเเละอุดมไปด้วยวิตามิน C วิตามิน A และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด บอกเลยมันดีมาก

เสาวรส เป็นหนึ่งในผลไม้รสเปรี้ยว ที่นิยมนำมาแปรรูปเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ จะนำมาปั่น หรือคั้นเอาน้ำสด ๆมาดื่ม เพิ่มความสดชื่นเเละช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แต่เสาวรสยังมีสรรพคุณดีๆ อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น

1.เสาวรส มีวิตามิน C สูง สร้างภูมิต้านทาน ให้เเข็งเเรง
นอกจากวิตามิน C จะช่วยทำให้ผิวพรรณดีแล้ว หากทานวิตามิน C เป็นประจำ ก็จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคหวัดได้ด้วยนะ ต้องลองว่าดีจริง

2.ดอกเสาวรสก็กินได้ ก็เป็นยาสมุนไพรอีกด้วย
นอกจากเมล็ดข้างในที่สามารถนำมาคั้นทานได้แล้ว ดอกของเสาวรสก็ทานได้เหมือนกัน โดยมีสรรพคุณทางยา ช่วยในเรื่องของการขับเสมหะและมีฤทธิ์แก้ไอ สามารถทานสดๆ หรือนำไปต้มทานได้

3.เสาวรส ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง ขับถ่ายสะดวกทุกวัน จริงๆนะ
นอกจากวิตามิน A และ ฟลาโวนอยด์ แล้ว เสาวรสยังเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ ซึ่งเป็นเรื่องดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยขับสารพิษในลำไส้ และยังช่วยขับไขมันในเส้นเลือดอีกด้วย

4.เสาวรส ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส ดีผิวดีเป็นธรรมชาติ
เนื่องจากเสาวรสเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว แน่นอนว่าวิตามินที่จะไม่มีไม่ได้เลยคือ วิตามิน C นั่นเอง จึงทำให้เสาวรสเป็นผลไม้ที่ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

5.เสาวรส ช่วยเรื่องบำรุงสายตา ให้สายตาเราดีขึ้น
ในเสาวรส มีวิตามิน A และ ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี เหมาะกับมนุษย์ยุค 4.0เเน่นอน ที่ต้องนั่งหน้าจอคอมกันบ่อยๆ ใช่ไหมละ

6.เสาวรส แก้โรคนอนไม่หลับ ใครหลับยาก   
หากใครนอนไม่หลับ ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับให้ทำร้ายไต  เพียงนำเสาวรสมาคั้นสดๆ    แล้วดื่มเป็นประจำ จะทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่ตาแข็ง และนอนหลับสบายเชียวล่ะ หลับสนิทด้วยนะ
...

เห็นไหมละทุกคนบอกเเล้ว ปราด้ามีอะไรดี ๆ มาเเนะนำอยู่เสมอ อย่าลืมติดตามเป็นกำลังใจให้ปราด้า   ด้วยนะจ้า ด้วยการ กด แชร์  เรื่องราวที่เป็นประโยชน์ไปบอกต่อคนที่เรารัก  พวกเขาเหล่านั้นกำลังต้องการสิ่งนี้ก็เป็นได้   ขอบคุณครับ

ติดตามผลงานของปราด้า ได้ที่ 

Facebook : facebook.com/Pradapazab

Email : incomephoto@gmail.com

Line : suvaphat9 

youtube:pradapazab

youtube: prada pa rewie

บทความจากTrueID In-Trend

บอกลาปัญหาสิวด้วยสมุนไพรใกล้บ้าน

 สวัสดีครับทุกคน วันนี้ปราด้า มีสิิวขึ้นตกหน้าผาก 2เม็ด สีแดง ๆ น่าจะเกิดจากนอนดึก เเละทำความสะอาดห้องครัว ทำให้ฝุ่นเกาะ บนบนหน้า เเละทำให้เกิด สิว อย่างเเน่นอน 

 หลายคนเคยเป็นสิวไหม? อย่าบอกนะไม่เคยเป็น  ทุกคนต้องผ่านช่วงนี้มาเเล้วเช่นกัน  บางคนเป็นสิวในช่วงเป็นรักเรียน เป็น วัยรุ่น หรือ จะเป็น วัน ทำงาน ทุกวัยอาจเกิด สิวได้เช่นเดียวกันถ้า เราไม่ดูแลสุขภาพ

เพราะสิว อาจเกิดขึ้นได้ ถ้าทำความสะอาดใบหน้าไม่สะอาด บางคนกินเผ็ด  ท้องผูก หรือ บางคนแพ้เครื่องสำอางค ก็เป็นได้ 

วันนี้ปราด้าก็เลย ลองมองหาสุมนไพร รอบๆๆบ้าน ที่ปลูกสมุนไพรไว้ ว่าสมุนไพร ตัวไหน ช่วยรักษาสิวได้
เลยมองไปเห็นสมุนไพร หลายตัวที่จะช่วยให้ สิวบดลง ลดการอับเสพได้ เเน่นอน ถ้าเพื่อนๆ พร้อมเเล้ว
มารู้วิธี รักษา สิว ด้วยสมุนไพร กันเลยครับ

สมุนไพร บอกลาปัญหาเรื่องสิว ใครๆ ก็ทำได้

1.ว่านหางจระเข้ : บอกเลยว่าสมุนไพรตัวนี้ เป็นพระเอก นางเอก เลยนะครับทุกคน ว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบของผิวได้ดีมาก ดังนั้นใครมีปัญหาเรื่องสิวอักเสบ ไอเท็มตัวนี้แหละที่จะไปช่วยรักษาอาการอักเสบของสิวได้ดีมาก ที่สำคัญไม่กัดผิว คนที่ผิวบอบบางมาก ๆ ก็ใช้ได้  เราเอามา 1ชิ้นเเล้ว ปลอกเปลือกสีเขียว เเละล้างน้ำเหมือก ของว่าน สดๆออก ให้เหลือเเต่สีข้าว ของว่านหางจระเข้ เเล้วนำ มาหั่นเป็น ชิ้นบางๆๆ  ใส่จานเเล้วนำไปเเช่ ตู้เย็น 5-10 นาที เเล้วนำมาพอกใบหน้า หรือ ทาบริเวณเป็นสิวได้เลย จะทำให้ ผิวเย็น สบายอย่างเเน่นอน

2.แตงกวา : สำหรับปัญหาเรื่องรอยสิว ทั้งรอยดำและรอยแดง บอกเลยสมุนไพรตัวนี้ ทั้งเป็นอาหารได้ด้วย ตำแตกก็ได้ เลยนะ นำมารักษาสิวก็ได้เลยสุดยอดมากเลย  แตงกวาช่วยได้มากเลยค่ะ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ อะมิโนแอซิด ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวหนังอ่อนนุ่ม คืนน้ำมันธรรมชาติให้ผิวหน้าได้ดีสุด ๆ
นำมาพอกหน้า หั่นเป็นชิ้นบางๆ เเละปิดได้ทั้งใบหน้า ปิดดวงตา ทำให้ ผิวชุมชื่นเเละลดการบวมของถงใต้ตาได้ด้วยนะ

3.กระเทียม : ครัวใครมีบ้างตอนนี้ สำรวจได้เลย นั้นคือ กระเทียมจ้า  กระเทียมมีส่วนประกอบของซัลเฟอร์ ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรค ถ้าทนกลิ่นได้ กระเทียมเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดีไม่แพ้ตัวอื่นเลย กระเทียมช่วยทั้งรักษาสิวและช่วงลดรอยสิว หรือสิวหัวหนองได้ดี วิธีใช้ก็ง่ายแค่ผ่าครึ่งแล้วใช้น้ำจากกระเทียมมาป้ายสิว จะทำให้สิวที่เป็นอยู่จะได้หาย นะจ้า ทุกคน

4.มะขามเปียก : บอกเลยบ้านใครไม่มีถือว่าเฉย มาก ๆ รู้ไหม มาฟังตำนานสมุนไพรของการขัดผิว นอกจากจะช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เจ้ามะขามเปียกยังช่วยเรื่องสิวอุดตันได้ด้วย เพราะนางมีกรด AHA อยู่ประมาณ 4-5% ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออก ทำให้สิวที่อุดตันขึ้นเป็นหัวสิวได้ง่ายขึ้น แถมทำให้ใบหน้าสดใสด้วย พอกไว้ทั้งหน้าคือปังเว่อร์  ดูสดใสไร้สิวเลยทีเดียว รีบเลยนะครับ เพราะมีทั้งเป็นแบบสคลับ สบู่ก็มี

5.ขมิ้นชัน : เเม่เจ้า ต้นข้างบ้านก็ปลูกไว้  นั้นคือ ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่ใช้มาตั้งแต่ยุคโบราณเลย ขึ้นชื่อเรื่องบำรุงผิวพรรณมาก ๆ ช่วยลดอาการอักเสบของสิว และช่วยลดสิวผดได้ดี ผสมน้ำแล้วพอกบาง ๆ ทั่วใบหน้า จะทำให้สิวลดลง และทำให้ดูใสขึ้น ทั้งนี้ไม่แนะนำให้พอกเยอะนะจ๊ะ เดียวจะกลายเป็นเเพ้ เเละไม่สวยได้ ทำแบบพอดี พองาม 

6.มะนาว :อุ๊ยลืมไปได้ไหง ที่บ้านปลูกไว้เกือบ 30ต้นนั้นคือ มะนาวจ้า น้ำมะนาวนี้ละใช้ได้ดีทีเดียว ใช้คอตตอนบัดชุบน้ำมะนาวสด และนำไปแต้มบนสิวอุดตัน แล้วล้างหน้าให้สะอาด กรด AHA (Alpha Hydroxy Acid) ในมะนาว จะไปช่วยผลัดเซลล์ผิว และช่วยขับสิวอุดตันออกมาค่ะ ทั้งนี้น้ำมะนาวแรงมากห้ามใช้ทั่วหน้า หรือบริเวณที่เป็นแผลเปิดเด็ดขาดเลย

7.มะเขือเทศ :ทั้งได้กิน ทั้งได้ใช้บำรุงผิวอะไรจะดีขนาดนี้จ้าทุกคน ในมะเขือเทศจะมีสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังอุดมไปด้วยวิตามินซี เอ แถมมีกรดอ่อน ๆ แค่นำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียด พอกให้ทั่วใบหน้า จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องสิวได้ โดยเฉพาะรอยแดงจากสิว นอกจากสิวแล้วก็ยังช่วยกระชับรูขุมขนด้วยนะ บอกเลยใครได้ใช้เเละนำวิธีนี้ไปใช้ จะดีมากเลย  อย่าลิมนำไปใช้กันนะจ้า

ใครที่เป็นสิว อย่าทิ้งไว้นาน นะจ้า ถ้า เกิดการอักเสบเรื้อรังจะไม่ดีต่อผิวคุณนะ เกิดแผลเป็นได้ เดียวไม่สวย ไม่หล่อ ขาดความมั่นใจเลยก็ได้  รีบรักษาวันนี้เเล้ว จะได้หายนะครับ เป็นกำลังฝจให้กับทุกคนสู้เเละผ่านมันไปให้ได้ เเค่เราไม่คิดมาก ไม่คิดเยอะ รักษาตามอาการ เเล้วเราจะหายอย่างเเน่นอน เเละไม่ต้องไปเสียเงินเข้าคลีนิกไปเสียเงินเเล้วนะจ้า ถ้าใช้วิธี ที่ปราด้าบอกไป รักทุกคนจ้า

หวังว่ายทความนี้ตะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่กำลังประสบปัญหานี้ อย่าลืมบอกคนที่คุณรักด้วยละ
ด้วยการเเชร์ บอกต่อกันออกไป

ติดตามผลงานของปราด้า ได้ที่ 

Facebook : facebook.com/Pradapazab

Email : incomephoto@gmail.com

Line : suvaphat9 

youtube:pradapazab

youtube: prada pa rewie

บทความจากTrueID In-Trend

ทางรอดของคนรักผิว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยได้อย่างไร?

 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นของดีจากธรรมชาติ100%

    สวัสดีเพื่อน ๆทุกคนวันนี้ Prada มีสิ่งดีๆมาแนะนำ เพราะมันคือ สุดยอดสินค้า OTOP จากธรรมชาติ 100% และยังเป็น Organic 100% อีกต่างหาก นั่นคือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม ประโยชน์มีเยอะมาก กว่าจะได้น้ำมันมะพร้าว 1 หยด ต้องกลั่นกรอง สิ่งที่ดีที่สุดออกมาให้เราได้ใช้กันแน่นอน

     น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นคืออะไร หลายคนคงสงสัยใช่ไหมครับ วันนี้ปราด้า ก็จะมาบอกทุกคนเช่นเดียวกัน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นการผลิตน้ำมันที่ได้จาก การนำมะพร้าวมาแยกน้ำมันออกจากเนื้อมะพร้าวโดย  วิธีสกัดเย็นซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ใช้ความร้อนสูงและไม่ต้องผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมีน้ำมันที่ได้จึงมีลักษณะใสเหมือนน้ำไม่มีกลิ่นอื่นอาจมีชิ้นเนื้อมะพร้าวและกลิ่นหอมมันอ่อนของมะพร้าวปั่นมาด้วยเพราะเหตุนี้เองน้ำมันมะพร้าวจึงมีชื่อเรียกหลายชื่อทั้งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์

           ใครบ้างที่ได้ใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แต่ละยี่ห้อก็แตกต่างกันออกไป เพราะแต่ละที่แต่ละโรงงาน มีขั้นตอนการผลิตที่ไม่เหมือนกัน บางยี่ห้ออาจจะมีกลิ่นที่หอมบางยี่ห้ออาจจะมีกลิ่นของมะพร้าวเลยก็ได้หรือบางยี่ห้อถ้าทิ้งไว้นานอาจจะมีกลิ่นหืนกลิ่นไม่พึงประสงค์ก็ได้ แต่เราก็ต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุด เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นในท้องตลาดมีหลายยี่ห้อหลายแบรนด์ แต่วันนี้ Prada จะมาแนะนำอีกหนึ่งแบรนด์ที่ใช้แล้วรู้สึกชอบและประทับใจ มันคือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจาก น้ำมันมะพร้าวเชียงใหม่จำกัด ปราด้าเลือกใช้และเปิดใจ แบรนด์นี้ ทำให้มั่นใจและ ใช้มาตลอด

Prada จะเล่าถึงประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นให้ทุกคนได้ฟังกันว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสารพัดประโยชน์สามารถนำมาใช้ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งภายในและภายนอกตั้งแต่เส้นผมจนถึงผิวพรรณ และระบบทำงานต่างๆของร่างกายเลยทีเดียว

น้ำมันมะพร้าวได้รับการขนานนามว่า เป็นไขมันต่ำ แผ่นบำบัดความหิวได้ดีกว่าไขมันหรืออาหารอื่น ใครที่ชอบกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะไม่หิวเป็นเวลานานและตลอดทั้งวัน จริงอาหารน้อยกว่าผู้ที่กินน้ำมันเดินทำให้มีแคลอรี่น้อยกว่าจนไม่มีเหลือสะสมเป็นไขมัน น้ำมันมะพร้าวสามารถเข้ากันได้กับอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด บางคนประกอบอาหารเป็นซุป โจ๊ก แกงจืด น้ำส้ม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ โอวัลติน โดยไม่ได้ทำให้อาหารและเครื่องดื่มของเราเปลี่ยนรสชาติอะไรเลย

10 ประโยชน์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

1. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน 

2. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง 

3.ช่วยให้กระดูกแข็งแรง 

4. ช่วยรักษาอาการผิดปกติทางผิวหนัง 

5. ช่วยดูแลเส้นผมให้นุ่มเงางามสลวย 

6. มีความสามารถในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี 

7.บ้วนปาก ขจัดเชื้อโรคในลำคอ

8. บำรุงผิวหน้าและผิวพรรณ บำรุงเส้นผมให้เงางาม 

9.ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ 

10. เช็ดเครื่องสำอางสะอาดหมดจด

นี่คือประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามและอยากให้ทุกคนเปิดใจได้ใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออแกนิค 100% เราต้องหันมาดูแลสุขภาพด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ที่ไม่มีสารเคมีเจือปน ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง และไม่แก่ก่อนวัย อย่างแน่นอน ใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกันนะครับ
มีทั้งแบบน้ำมันออย และ แบบแคปซูล สามารถเลือกทานได้ง่ายมากทุกคน 

เเนะนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น100%

สุดท้ายนี้ ก็อยากให้ทุกคนรู้วิธีการเลือกซื้อมะพร้าวสกัดเย็นที่ถูกต้องและถูกวิธี 

1.ลักษณะของน้ำมะพร้าวหาซื้อมะพร้าวมาใช้ควรมีความใสไม่มีสีและลักษณะโปร่งแสงไม่มีการตกตะกอนอาจมีสีขาวขุ่นบ้างแต่หากมีขายหรือตกตะกอนสามารถบ่งชี้ได้ว่ามีน้ำมันที่มีจุดหลอมเหลวสูงปนเปื้อนมาด้วยซึ่งอาจเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 

2. เรื่องของกลิ่นต้องมีกลิ่นหอมของมะพร้าวไม่มีกลิ่นหืนหรือเปรี้ยวแม้ว่าจะมีการเปิดใช้หลายครั้งแล้วก็ตามแต่ด้วยกระบวนการผลิตในบางยี่ห้ออาจมีการดัดแปลงโดยใช้น้ำมันมะพร้าวน้ำหอมสังเคราะห์กลิ่นของมะพร้าวหรือกลิ่นมะพร้าวน้ำหอมเข้าไปทำให้มีกลิ่นหอมมากในตอนเปิดขวดครั้งแรกนะจ๊ะแต่หลังจากนั้นความหอมก็จะเจือจางกลายยเปลี่ยนเป็เหม็ดเปรี้ยว รู้แบบนี้แล้วอย่าซื้อนะจ๊ะจะบอกให้

3. การรับรองมาตรฐานการผลิต น้ำมันมะพร้าวที่ดีต้องมีคุณภาพจะต้องมีการควบคุมกระบวนการซึ่ง GMP เป็นหนึ่งในการรับรองและประกันว่าผลิตภัณฑ์ที่ได้ออกมานั้นมีคุณภาพตรงตามที่ระบุไว้ในฉลากและมีอย GMP มี OTOP แบบนี้จะดีมาก ที่สำคัญต้องมีอยด้วย จะเป็นทั้งอาหารและยา ก็มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัยมีคุณภาพน่าเชื่อถือ เป็นอย่างไรบ้างทุกคนสิ่งที่ Prada ได้แนะนำไปหวังว่าทุกคนจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ถูกต้องและอย่าลืมเลือกใช้ให้ถูกชนิดนะหากคุณต้องการรับประทานให้ได้ยี่ห้อที่บอกว่ารับประทานได้เป็นแคปซูลก็ได้หรือว่าจะเป็นน้ำมันก็ได้ เพราะหากไม่มีฉลากบอกอาจจะไม่ค่อยเหมาะสมเท่าไรกลัวเป็นของปลอมและผลิตไม่ได้มาตรฐานดังนั้นควรตรวจสอบทุกครั้งก่อนซื้อด้วยนะทุกคนด้วยความเป็นห่วงจาก  ปราด้าพาแซ่บ

             น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นราคาถูก

หวังว่า บทความนี้จะมีประโยชน์ต่อเพื่อน ๆ ที่เข้ามาอ่าน ไม่มากก็น้อย 1คนเข้ามาอ่านเเล้วนำไปใช้ประโยชน์ ที่ได้ เลือกชื้อ ให้ถูกวิธี เเละได้สินค้ามีคุณภาพไปใช้กัน ปราด้าก็ดีใจมาก ๆ เเล้ว

ขอบคุณvdo สวย ๆ 

จาก ช่อง  Prada pazab Prada pa review

ติดต่อพูดคุยกันได้ที่

Facebook : facebook.com/Pradapazab

Email : incomephoto@gmail.com

Line : suvaphat9 

ในน้ำมีปลาในนามีข้าว ความสุขที่หลายคน โหยหา

"ในน้ำมีปลาในนามีข้าว" ความสุขที่หลายคน โหยหา

สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน สบายดีกันอยู่ไหม?

เป็นอีกวันที่ ปราด้า อยากเล่า เรื่องราวความสุขให้ทุกคนได้รับรู้ ที่หลายคนต้องการ และโหยหา มาตลอดชีวิตหลังเกษียรอายุงาน ที่ตัวเองทำงานมา   

..

อยากมีชีวิตอยู่ในผืนนา ป่าไม้ สัก1-3ไร่

ไว้ทำมาหากินไปในแบบ อิสระ 

หรือหลายคน อาจมีเงินเก็บ เยอะ ก็อยากท่องเที่ยวรอบโลก  แต่เราก็ไม่รู้ว่า วันข้างหน้าจะเกิดอะไรขึ้น  มีแต่วางแผนเอาไว้ มันไม่ผิดเลย ที่เราทุกคนจะวางแผนชีวิต หลังจาก ไม่ได้ทำงานแล้ว

..

แต่หลายคน  ออกจากงานเพื่อมาค้นหาชีวิตอยู่แบบ เกษตรพอเพียง ตามรอยพ่อหลวง  มีความสุขในแบบที่เราเลือก  ปราด้าเลยได้มา บอกเล่าความในใจ เรื่องนี้

..

"ในน้ำมีปลาในนามีข้าว" เป็นประโยคที่กินใจ มากๆ เพราะ ปราด้าว่า แต่อ่านก็มีความสุขแล้ว

บางคน ทำงานประจำ ก็สามารถ ทำเกษตรพอเพียงได้ ไม่ต้องรอ เกษียร อายุ60ปีแล้วจะมาทำ เพราะปราด้า และพ่อทำมาตั้งแต่ พ่อยังไม่ถึง60ปีเลย.เพราะ ทำมาตั้งแต่เด็ก เราเป็นลูกเกษตรกร ที่ มีความสุขมาก

..

มาถึงตรงนี้ เดียวปราด้า จะพาทุกคน มาชมทุกนาของปราด้า ดีกว่า

..

มุมแรก  ต้นข้าวกำลังเขียวขจี มองดูแล้วสบายตาสบายใจ  มาก ๆ ทุกคน

และคูนาหรือ คันแถนา ของปราด้า ไม่ปล่อยให้ว่าง นะจ้า ปลูกต้นกล้วยเอาไว้

เพราะเป็นพืชที่ปลูกง่ายและทำประโยชน์ ได้หลายอย่าง  กิน ผลก็ได้  ใบก็ทำมา ห่อหมกใส่อาหาร  และทำประโยชน์ได้อีกเยอะมาก บอกตรงนี้คงไม่หมดแน่

มีอีกทุกคนนี้คือ ถั่วฝักยาว พ่อปราด้าปลูกไว้

จะได้กินแล้ว กำลังสวยงามมาก  

มองดูทุ่งนา ใบหญ้า ต้นไม้ มีความสุขมากๆ

เห็นปลาไหมทุกคน ปลาหมอ ปลาชิว กำลังว่ายน้ำเย็นสบายใจเลยทีเดียว

พามาดูมุมนี้ดีกว่า   ต้นไผ่ที่ปราด้าปลูก ใช้เวลา 2ปี กำลังโต มีหน่อแล้ว หน้าแล้งนี้คงต้องเอาหนอมาแกง ทำอาหารเมนูเด็ด ให้ครอบครัวทาน อย่างแน่นอน

 

ชอบวิวที่นี้   ทำให้เวลาหลับตาและสูดลมหายใจเข้า ลืมตาหายใจออก มันปลอดโปร่งมาก  ขอบคุณตัวเอง ที่มีข้าวมีปลากิน  มีทุ่งนาให้  ได้ทำมาหากิน ขอบคุณพ่อแม่และยายเภา ที่มีที่ดินแบ่งให้ลูกหลาน ได้ทุกวันนี้ ยายคงมองดูพวกเราบนสวรรค์

สุดท้าย ท้ายสุด ให้ทุกคนชมภาพน่ารักๆ ของเจ้านำโชค ที่เพิ่งออกมาดูโลกได้เพียง 14วัน  บอกว่า  สีสวยมากและ  ดื้อมาก  ออกมาวันแรก ก็  เดินได้เลย  มันว้าวๆจริง

ตั้งชื่อสัตว์เลี้ยงของพ่อเป็นชื่อมงคลให้หมด แม่สีขาวของนำโชคชื่อ รับทรัพย์ และพี่ชายนำโชค ชื่อ เพิ่มทรัพย์

การตั้งชื่อก็ทีผลที่ดีมาก ๆ เวลาเราเรียกชื่อ  หรือคนอื่นเรียก จะมีพลังงานมาก บอกเลย

ไม่เชื่อ ลองเรียกชื่อ วัวบ้านปราด้าดูซิ นำโลค  รับทรัพย์  เพิ่มทรัพย์  

มาถึงช่วงท้ายบทความแล้ว ก็อยากบอกคนอ่านทุกคนว่า  ของคุณที่ตั้งใจอ่านมาถึงตอนนี้ อยู่เป็นเพื่อนกันแบบนี้  ด้ามีกำลังเขียน เรื่องราวสุดประทับใจมาเล่าให้ฟังบ่อยๆ อย่าง.แน่นอน หวังว่าทุกคนจะชอบ อยากรู้จักกันมากขึ้น ก็เข้ามาได้เลยนะ ช่องทางนี้

youtube:https://bit.ly/2ZgIz3T

Facebook:https://bit.ly/2ZezNmK

ซุปหน่อไม้ อีสาน อาหารบ้านๆที่แซ่บไม่แพ้อาหารต่างชาติ

ซุปหน่อไม้อีสาน เพิ่มความหอมอร่อย ต้องใส่ใบขิงใบมะสัง

วันนี้ Prada จะมานำเสนอในเมนูอาหารที่อร่อยที่สุด ที่เคยทำมาก่อนเพราะเป็นอาหารอีสานหลายๆภาพก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันแต่ที่นี่พิเศษกว่ามีใบหมากสั่ง นี่คือต้นผลไม้ที่หายากที่สุดในตอนนี้ บางจังหวัดบางอำเภอยังไม่รู้จักต้นนี้เลย 

เดี๋ยวจะให้ทุกคนดูหน้าตาอาหารอีสานซุปหน่อไม้ก่อน ว่าเป็นอย่างไร ก่อนที่จะมาบอกส่วนผสมของอาหาร จานนี้ว่าทำอย่างไรบ้าง

เป็นอย่างไรทุกคนน่ากินใช่ไหมบอกคำเดียวเลยว่าน่ากินมาก ถึงมากที่สุดใครเคยกินบ้างบอกใต้โพสด้วยนะ ส่วนผสมของซุปหน่อไม้อีสานนี้ได้แก่ 

1 เส้นหน่อไม้กินประมาณ 3-4 คน

2 พริกป่น 

3 ข้าวคั่ว 

4 ใบมะสัง 

5 ใบขิง

6ซีอิ๊วขาว 

7ใบย่านาง 

8.น้ำเปล่า

นี่คือส่วนผสมของการทำซุปหน่อไม้อีสานแบบหอมหอม และขั้นตอนต่อไปก็จะเป็นวิธีทำ มาทำพร้อม ๆ กันจ้า

ขั้นตอนแรกเราก็เตรียมอุปกรณ์นั้นคือครกสากก่อนนะจ้า ตำย่านางให้ละเอียดเอาน้ำลงไปในครกแล้วคั้นเอาน้ำยานางพอประมาณ แล้วทาน้ำยานางลงไปในหนอไม้แล้วเอาคั่วไฟอ่อนๆ คั่วให้หนอไม้สุกพอดีและจะทำให้หนอไม้หอมยิ่งขึ้น เพราะได้กลิ่นของย่านางด้วย

มาถึงขั้นตอนนี้ ก็เอาหนอไม้ที่คั่วเสร็จแล้ว มาตำอีกรอบ  รอบนี้ใส่ข้าวคั่ว  พริก ซีอิ้วขาว ลงไป ตำให้เข้ากัน ซิมว่ารสชาติโอเคไหม ส่วนที่บ้านปราด้าไม่ใส่ผงชูรสนะจ้า

ที่สำคัญและพิเศษ ในการเพิ่มกลิ่นหอม ซอยขิงชิ้นเล็กๆ ลงไป และเด็ดใบมะสังลงไป คลุกให้เข้ากัน จะทำให้รสชาติ หอมน่ากินมากขึ้น   

 เห็นไหม ว่า ทำง่ายมากเลย  หวังว่าเพื่อนๆ ที่ได้เข้ามาอ่านบทความจะนำไปทำเป็นเมนูเด็ดได้นะ ใครมีวิธีที่ต่างจากปราด้าทำ ก็แนะนำเพิ่มเติมได้นะจ้า  

ความสุขของแต่ละคนมีความสุขที่แตกต่างกัน ที่สำคัญทุกเมนู ต้องนำใจมาประกอบด้วย นำใจคืออะไร คือใส่ใจในการทำนั้นเอง

ช่องทางการติดต่อพูดคุยกับปราด้า นะทุกคน

youtube:https://bit.ly/2ZgIz3T

Facebook:https://bit.ly/2ZezNmK

เม้าท์มอย คนดังออนไลน์ อีกหนึ่งรายการที่ไม่ควรมองข้าม

เม้าท์มอยคนดัง ออนไลน์ อีกหนึ่งรายการไม่ควรมองข้าม

        สวัสดีทุกคนที่เป็นที่รัก ของปราด้า พบกันอีกเเล้ววันนี้ ก็ต้องมีเรื่องมาเม้าท์ เพื่อความบันเทิงเริงใจ กันหน่อย  เรื่องมีอยู่ว่า อยากให้โลกรู้ว่าทุกคนจะดัง จะปังได้ มันต้องใช้เวลาเเน่นอน บางคนใช้เวลาข้ามคืนก็ดัง เเบบพุงเเตก  บางคนรอเป็น 5-10 ปี เเล้วดัง บางคน รอไม่ไหว เปลี่ยนจากดัง เป็นดับ จ้า 5555  ขำซิ!!

...

ไม่มีอะไรมากทุกคน บทความนี้ สร้างมาเม้าท์มอยหอยสังข์ เนาะ อย่า เครียด โลกจะเเตก  

มาเริ่มกันเลยจ้า  วันนี้ ปราด้า จะมา เเนะนำรายการ หนึ่งที่น่าสนใจ มากใน ขณะนี้ คือ รายการจากช่อง ยูทูป prada pazab

ช่วง เม้าท์มอยคนดังออนไลน์  เพราะยุคนี้ออนไลน์ มาเเรง มากทุกคน เลยหยิบประเด็นนี้ขึ้นมาพูด 
..

prada pazab
เพราะช่วงนี้ จะเม้าท์เรื่อง นักร้องลูกทุ่ง ละครดังหลังข่าว เเละคนดังอื่นๆที่อยู่ในกระเเส มาเเรง เช่น 
ผู้ใหญ่บ้านฟินเเลนด์   เบียร์ พร้อมพงษ์  ละคร นางฟ้าลำเเคน  รัก10ล้อ รอ10โมง บางส่วนบางตอนที่เล่าให้ฟัง   ถ้าพูดหมด เเล้วจะรู้หมด ต้องเข้าไป ชมเอง จ้า ช่องนี้บอกเลยพูด ภาษา อีสานนะจ้า  ใครฟังไม่รู้เรื่องบอกนางได้ ใต้คลิปเด้อ จ้า 
...

เม้าท์มอยคนดังออนไลน์
เล่าถึงตรงนี้ เดียวจะบอกว่า อวยจนเกินไป คือ ไม่อยากให้ทุกคนเชื่อหมด จ้า ต้องไป ดูเอาเองว่าสนุกไหม
มาเล่าให้ฟังด้วยละกัน  เพราะ ตบมือข้างเดียวมันไม่ดัง เเน่นอน ว่าไหมละ?

หวังว่าทุกคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ก็ขอกำลังใจไปชมนางเเละกดติดตาม เป็นกำลังใจให้นางเพื่อจะดัังข้ามคืนกับเข้าบ้างนะ  ลูกอ้อนก็มา  555  ขำกันอีกรอบ นึกว่าทุกคนจะมีน้ำตา เปล่าเลย ทุกคนกำลังสงสัย
ฉันจะสงสารดีไหม เพราะเรายังไม่รู้จัก ช่องนี้เลย และชื่อช่องนี้ก็ยังไม่เคยได้ยิน  

งง อยู่ใช่ไหมละทุกคน
..
ไมต้อง  งง อีกต่อไป เเค่ไปกิดตามลิงค์ นี้ซิจะรู้จักตัวตนของปราด้าพาแแซ่บ เเน่นอน ช่องprada pazab 
อย่าลืมกดติดตาม กด กระดิ่งด้วยนะ กดเเชร์รัวๆไปเลยจ้า   
 ขอบคุณหลายๆ เด้อ  พี่น้องทุกคน
..
สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกคน  สนุกกับชีวิต เเละเจอเเต่ความโชคดีตลอดไป  
สาธุ
#prada pazab
#เม้าท์มอยคนดังออนไลน์
ติดตามผลงานได้ที่นี้จ้าไม่ผิดหวังจริงๆ

facebook https://www.facebook.com/PradapazabTH

แกงเขียวหวานหมู สูตรอีสาน ทำเอง

     สวัสดีครับทุกคน เจอกันอีกเเล้ว สำหรับบทความอ่านง่าย ๆ และสนุกไม่ซับซ้อน จนเกินไป วันนี้ผมมีเมนูอาหาร  มาเเนะนำทุกคน เพราะ ทำเองได้ ที่บ้าน ง่ายที่สุดเเล้ว นั้นคือ เมนู

    'แกงเขียวหวานหมู สูตรอีสาน ทำเอง'

ส่วนผสม ของเมนูนี้  มีอะไร บ้าง ตามมาดูจ้า

สำหรับ 3-4คน

เนื้อหมู1 Kgหั่เป็นชิ้นบาง ๆ

พริกแห้ง หรือ สด 1-3 เม็ด

หัวกะทิ200ml

ใบโหระพา

มะเขือเปราะ

ใบมะกรูด

น้ำตาล

ชีอิ้วขาว
กระเทียม 3 -5 กลีบ

น้ำปล่า

วิธีทำ ก็ง่ายเเสนง่าย  ถ้าพร้อมเเล้ว ลุยกันเลยจ้า 

1

นำพริกเเละกระเทียมที่ตำละเอียดผัดกับน้ำกระทิมะพร้าว 100 ml จนน้ำมันเริ่มมีสีของพริกแกง และมีกลิ่นหอม

เคล็ดลับ: ไฟกลาง ไม่ต้องแรงมาก จะทำให้มีกลิ่นหอม เเละไม่ทำให้ พริกกระเทียมไหม้

2

นำหมูลงไป เเล้วผัดให้เข้ากับน้ำกะทิได้เลย

3

ผัดเรื่อยๆ จนกะทิเริ่มแตกมัน เเละหมูสุกพอดี หอมๆ

เคล็ดลับ: ใจเย็นๆนะ อย่าเร่งไฟแรง เดียวไหม้จ้า 

4

ค่อยๆผัดจนเริ่มสุก หลังจากนั้นใส่มะเขือลงไป แล้วใส่ใบมะกรูด

คนให้เข้ากันเล็กน้อย ตั้งไฟ เบา-กลาง รอเดือด

เคล็ดลับ:  ให้มะเขือสุขเล็กน้อยพอหอม 

5

ใส่น้ำเปล่าลงไปให้ท่วม หมุเเละมะเขือ ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว น้ำตาล รสชาติตามชอบ

6

ใส่ใบโหระพา เเล้วรอสักครูให้ผักเริ่มมีกลิ่นหอมเเล้ว ชิม นี้คือมันเสร็จพร้อมเสริฟ

เคล็ดลับ: ระดับการเดือดของแกง ไม่ต้องเดือดมากนะคะ พอให้น้ำแกงเริ่มพุดๆขึ้น

7

จัดจานพร้อมเสิร์ฟจ้า  เริสไหมละ ทุกคน เเซบมาก ๆๆ เลย ตามชิมเมนู อื่นๆได้ที่

ติดตามผลงานของปราด้าได้ที่ 
https://www.youtube.com/watch?v=lP4IRzA7TrM&list=PLQzs6LNSn2BwGiJi1aloVYyW32FTXCnL9

https://www.facebook.com/PradapazabTH